Quando nasce uma mãe, tudo ganha novo sentido.
Prepara-te para viver esta mudança com serenidade, segurança e propósito.
Ser mãe pela primeira vez é uma experiência única — intensa, comovente, cheia de alegrias e também de incertezas. É uma mudança profunda, que traz novas perguntas sobre quem somos, o que valorizamos e como queremos conciliar a maternidade com a nossa vida profissional e pessoal.
Entre consultas, trabalho, opiniões de toda a gente e listas intermináveis de preparativos, pode ser difícil encontrar espaço para parar, respirar e escutar o que realmente precisas.
Este programa é um espaço para abrandar, preparar a chegada do bebé e, sobretudo, refletir sobre a mulher e a profissional que queres continuar a ser nesta nova etapa da vida.
Pensado para grávidas do primeiro filho e mães em licença parental que procuram equilíbrio emocional, preparação prática e apoio para esta etapa única da vida.
Ao longo de workshops em grupo, mentoria individual e reflexão prática, criamos um espaço seguro para:
- ganhar confiança;
- compreender o que realmente importa nesta fase;
- fortalecer a relação com o bebé;
- preparar a chegada do bebé sem perder o equilíbrio pessoal e profissional.
Na Meaningful acreditamos que, quando uma mulher vive com sentido, toda a sua vida ganha nova força — a família, a relação, a carreira e a nova vida que vai nascer.
O que vais levar desta experiência
- Mais tranquilidade emocional em cada etapa da gravidez;
- confiança para abraçar a transição para a maternidade;
- menos pressão para ser “perfeita” e mais espaço para seres verdadeira;
- uma relação mais consciente com o bebé e contigo própria;
- estratégias práticas para os primeiros meses com o bebé;
- clareza sobre prioridades pessoais, profissionais e familiares.
Como funciona
- Pré-inscrição através do formulário;
- Entrevista prévia online, para conhecermos melhor as tuas necessidades e expectativas;
- Constituição dos grupos de acordo com as disponibilidades das participantes;
- Workshops em grupo, com metodologias interativas sobre identidade e autoconsciência, gestão emocional, mudanças nas relações e no casal, valores familiares e preparação prática para o pós-parto;
- Duas sessões de mentoria individual, para acompanhamento personalizado às necessidades e objetivos de cada mulher.
Informações práticas
- Formato e local:
1 workshop presencial de 5 horas, incluindo almoço, em Lisboa, na sede da Meaningful. - Mentoria:
2 sessões individuais de mentoria, presenciais ou online. - Participação:
A próxima edição será agendada de acordo com a disponibilidade das participantes.
Na entrevista prévia teremos também oportunidade de esclarecer todas as questões e partilhar mais detalhes sobre o programa, incluindo as condições de participação.
Formadoras e mentoras
- Inês Vilhena da Cunha — Family coach, coordenadora de programas para famílias, formadora e investigadora na área da família.
- Filipa Castro — Psicóloga, terapeuta familiar e terapeuta de casal.
Queres saber mais?
Se estás interessada em conhecer mais detalhes, preenche este formulário .
Entraremos em contacto contigo para uma breve conversa. Quando estiver reunido um grupo com disponibilidades compatíveis, combinaremos a próxima edição.
