Becoming Mom

Quando nasce uma mãe, tudo ganha novo sentido.
Programa para viver esta mudança com serenidade, segurança e propósito.

Ser mãe pela primeira vez é uma experiência única — intensa, comovente, cheia de alegrias e de incertezas.

Entre consultas, trabalho, opiniões de toda a gente e listas infinitas de preparativos, pode ser difícil ouvir a sua própria voz. E, ainda assim, este é um tempo precioso: um tempo para abrandar, integrar emoções, cuidar da relação com o parceiro, preparar o pós-parto e, sobretudo, descobrir que tipo de mãe — e que tipo de mulher — deseja ser nesta nova etapa da vida.

Este programa foi pensado para grávidas e mães em licença parental do primeiro filho que procuram equilibrio emocional, preparação prática e apoio personalizado nesta etapa única da vida.

Ao longo de sessões em grupo, mentorias individuais e reflexões práticas, criamos um espaço seguro para:

ganhar confiança;
compreender o que realmente importa nesta fase;
fortalecer a relação de casal;
preparar a chegada do bebé sem perder o equilíbrio pessoal e profissional.

Na Meaningful acreditamos que, quando uma mulher vive com sentido, tudo à sua volta ganha nova força — a família, a relação, a carreira e a nova vida que vai nascer.

Vantagens e Objetivos

Mais tranquilidade emocional em cada etapa da gravidez
Confiança para abraçar a transição para a maternidade
Menos pressão para ser “perfeita” e mais espaço para ser verdadeira
Relacionamento de casal mais forte e consciente
Estratégias práticas para os primeiros meses com o bebé
Clareza sobre prioridades pessoais, profissionais e familiares

Descrição e Calendário

Entrevista prévia – até 15 janeiro de 2026
Para conhecer o programa e expectativas da participante.
Workshop presencial – 31 de março de 2026 (sábado, 11h às 16h) em Lisboa
Formação em grupo com metodologias interativas sobre as seguintes temáticas: identidade e autoconhecimento, gestão emocional, mudanças nas relações do casal, valores familiares e preparação prática para o pós-parto.

Duas sessões de mentoria individual – a agendar com cada participante
Acompanhamento personalizado às necessidades e objetivos de cada mulher.

Formadoras e mentoras

Inês Vilhena da Cunha – Coach parental, coordenadora de programas para famílias, formadora e investigadora na área da família.
Filipa Castro – Psicóloga, terapeuta familiar e terapeuta de casal.